TEMPO.CO, Jakarta - Begitu banyak orang terjebak di rumah-rumah mereka selama social distancing demi mencegah penyebaran virus corona, hampir semua orang kekurangan stimulasi dan tekanan berlebihan. Salah satu cara untuk membantu kesehatan mental Anda saat berada di rumah, kata para pakar, adalah menciptakan beberapa karya seni apa pun jenisnya. Misalnya melukis, menulis perasaan Anda dalam jurnal, menghias kue, atau melakukan tarian spontan di dapur, ekspresi artistik dapat sangat membantu kesehatan mental. "Hampir semua aktivitas kreatif bisa menjadi terapi," kata Gregory Nawalanic Pys.D., seorang psikolog di University of Kansas, seperti dilansir dari laman Bustle. Dan, yang penting, tidak masalah jika Anda merasa tidak memiliki bakat; Anda bisa menjadi Mozart berikutnya atau hampir tidak bisa mengingat di mana nada C ada di keyboard, dan Anda mungkin akan merasakan manfaatnya. "Itu berguna untuk memiliki perangkat keterampilan mengatasi untuk membantu menenangka...
Excelent in Exact, Fun in Art